Hair loss has become a common problem. Nowadays people's lifestyle and food has become so bad that it directly affects hair। Pollution from above and chemical of hair product also affects hair, which later causes hair loss। By the way, people try household tips first for any child related problem।
Cause of hair loss
Nowadays, among the common causes of hair loss is unbalanced diet plan, wrong lifestyle, heredity ie hereditary, side effects of drugs etc। Let's know about such other reasons-
This can happen even after accidental changes in hormone levels [, especially after giving birth to an infant in women।
Due to side effects of medicines।
Hair loss can also occur as a symptom of a disease such as thyroid, sex hormone imbalance or severe nutritional problems, especially protein, zinc, biotin deficiency। This deficiency occurs in menstrual bleeding and women avoiding eating food।
[ ° Measures to prevent hair from falling
Till now we talked about why hair falls but how to prevent them from falling, there should be information about it। Take more fruits and vegetables by not consuming junk food। It is also necessary to adopt a good lifestyle with food to avoid the problem of hair loss।Read more – Household measures to reduce hair dryness
Excessive stress causes hair loss due to living in a polluted environment। Wake up at night, do excessive labor and use to wash hair with TV shampoo containing chemical products is a factor in hair loss। For this, include Pranayama and yogasans in your lifestyle। Yogasana and pranayama reduce stress levels and reduce hair loss। Use seasonal fruits more and more in food, green leafy vegetables, sprouted paddy and dry fruits। Taking a balanced diet does not cause nutrient deficiencies which are the main causes of hair loss।
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° Household Measures
Onion juice beneficial in reducing hair loss
Massage your head with garlic juice, onion juice or ginger juice। Do this process before bedtime and wash the hair well in the morning। Onion juice contains sulfur content, it promotes the production of collagen present in the tissue। Onion hair loss is very useful।
: - Every day the head should be massaged for a few minutes, it helps in accelerating blood flow in the head as well as the hairstyle। Hair loss can be prevented if the head massages are done correctly।
: Mix the green tea in a cup of water and apply it in your head and leave it for about an hour। Green tea contains antioxidants that help prevent hair loss। Not drinking green tea can prevent hair loss by using it। Green tea treatment works in a very effective way to prevent hair loss।
: Grated salt and pepper 1-1 teaspoon coconut oil by adding five tablespoons to the baldness place brings hair। This method works in preventing hair loss, but also depends on the nature of the human being
: Boil neem and plum leaves in water। By applying this water, wash the hair of the head and later use neem oil, this stops the hair।
: By mixing two times the coconut oil in the lemon juice in the head when the hair is sizzling or broken, gently massaging the hair with the advance knuckles of the fingers will stop the hairs। This household prescriptions help prevent hair loss।
बालों का झड़ना एक आम समस्या बन गई है आजकल लोगों की जीवनशैली और खान-पान इतनी बुरी हो गई है कि इसका सीधा असर बालों पर पड़ता है। ऊपर से प्रदूषण और हेयर प्रोडक्ट के केमिकल के कारण भी बालों पर असर पड़ता है, जो बाद में बालों के झड़ने का कारण बन जाता है। वैसे तो लोग बाल संबंधी किसी भी समस्या के लिए सबसे पहले घरेलू नुस्ख़ों को आजमाते हैं।
बालो के झड़ने का कारण
आजकल बाल झड़ने के आम कारणों में से मूल है असंतुलित आहार योजना, गलत जीवनशैली, आनुवांशिकता यानि हेरीडियेटरी, दवाओं के दुष्प्रभाव आदि आदि। चलिये ऐसे और कारणों के बारे में जानते हैं-
[ हार्मोन स्तर में आकस्मिक बदलाव के बाद भी ये हो सकता है, विशेषकर स्त्रियों में शिशु को जन्म देने के बाद यह होता है।
दवाइयों के दुष्प्रभाव के कारण।
किसी बीमारी के लक्षण के रूप में भी बालों का झड़ना हो सकता है जैसे कि थायरॉयड, सेक्स हार्मोन में असंतुलन या गंभीर पोषाहार समस्या विशेषकर प्रोटीन, जिंक, बायोटीन की कमी। यह कमी खान-पान में परहेज करने वाले और महिलाओं में मासिक धर्म में बहुत ज्यादा रक्तस्राव होने पर होता है।
[ ° बालो को झड़ने से रोकने का उपाय
अभी तक हमने बात की कि बाल क्यों झड़ते है लेकिन उनको झड़ने से रोका कैसे जाय, इसके बारे में जानकारी होनी चाहिए। जैसे-जंक फूड का सेवन न करके फल एवं सब्जियों का अधिक सेवन करें। बाल झड़ने की समस्या से बचने के लिए खान-पान के साथ एक अच्छी जीवन शैली को अपनाना भी जरुरी है।और पढ़ें – बालों का रूखापन कम करने के घरेलू उपाय
अत्यधिक तनाव के कारण एक प्रदूषित वातावरण में रहने के कारण बाल झड़ते है। रात में जगना, अत्यधिक श्रम करना तथा रासायनिक उत्पादों से युक्त टीवी शैम्पू से बालों को धोने के लिए प्रयोग करना ये सब बाल झड़ने में कारक है। इसके लिए प्राणायाम एवं योगासनों को अपनी जीवनशैली में शामिल करें। योगासन एवं प्राणायाम करने से तनाव का स्तर कम होता है तथा बाल झड़ने कम हो जाते है। खाने में मौसमी फल का अधिक से अधिक प्रयोग करना, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, अंकुरित धान्य तथा सूखे मेंवों का सेवन करें। संतुलित आहार लेने से पोषक तत्वों की कमी नहीं आती जो कि बाल झड़ने के मुख्य कारणों में आता है।
°घरेलू उपाय
बालों का झड़ना कम करने में फायदेमंद प्याज का रस
अपने सिर में लहसुन का रस, प्याज का रस या अदरक का रस लगाकर मसाज करें। इस प्रक्रिया को सोने से पहले करे तथा सुबह अच्छी तरह से बालों को धो लें। प्याज के रस में सल्फर की मात्रा होती है, ये टिशु में मौजूद कोलाजेन के उत्पादन को बढ़ावा देते है। प्याज बालों का झड़ना रोकने में बहुत काम आता है।
: -हर दिन कुछ मिनटों के लिए सिर की मसाज करना चाहिए, इससे सिर में रक्त प्रवाह तेज करने में मदद मिलती है साथ ही केश कूप भी सक्रिय रहते है। सिर का मसाज सही तरीके से करने पर बालों का झड़ना रोक सकते हैं।
: ग्रीन टी को एक कप पानी में मिलाकर अपने सिर में लगा लें और इसे करीब एक घंटे तक छोड़ दें। ग्रीन टी में एन्टीऑक्सिडेंट होता है जो बालों झड़ने से रोकने में मदद करते हैं। ग्रीन टी पीकर नहीं इसका इस्तेमाल करके बालों का झड़ना रोक सकते हैं। बालों को झड़ने से रोकने में ग्रीन टी का इलाज बहुत असरदार तरीके से काम करता है।
: पिसा हुआ नमक व काली मिर्च 1-1 चम्मच नारियल का तेल पांच चम्मच मिलाकर गंजेपन वाले स्थान पर लगाने से बाल आ जाते है। माने या न माने बालों का झड़ना रोकने में ये तरीका काम आता है लेकिन इंसान के प्रकृति पर भी निर्भर करता
: नीम और बेर के पत्तों को पानी में खूब उबालें। इस पानी को ठण्ड़ा करके इससे सिर के बाल धोयें और बाद में नीम के तेल का प्रयोग करें, इससे बालों का झ़ड़ना बन्द हो जाता है।
: बालों के झ़ड़ने या टूटने पर सिर में नींबू के रस में दो गुना नारियल का तेल मिलाकर अंगुलियों की अग्रिम पोरों से धीरे-धीरे बालों की मालिश करने से बाल झ़ड़ने बन्द हो जायेंगे। ये घरेलू नुस्ख़ा बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है।
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